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小吃，燕麦棒，KASHI GOLEAN，耐嚼，味道混合 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	9.23 g	9.23%
能量（卡路里）	390 kcal
能量（焦耳）	1630 kJ
蛋白	16.67 g	16.67%
总脂肪（脂肪）	7.69 g	7.69%
灰	2.99 g	2.99%
碳水化合物，通过差异	63.42 g	63.42%
纤维，总膳食	7.7 g	7.7%
糖，总	42.31 g	42.31%
淀粉	0.01 g	0.01%
钙Ca	103 mg	0.10%
铁Fe	1.62 mg
镁，镁	321 mg	0.32%
磷，P	255 mg	0.26%
钾，K	429 mg	0.43%
钠，钠	321 mg	0.32%
锌，锌	1.4 mg
铜，铜	0.382 mg
锰，锰	0.562 mg
硒，硒	11.3 µg
氟化物，F	0.2 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.4 mg
硫胺素	0.135 mg
核黄素	0.151 mg
烟酸	0.68 mg
泛酸	0.503 mg
维生素B-6	0.095 mg
总叶酸	39 µg
叶酸	1 µg
叶酸，食物	38 µg
叶酸，DFE	39 µg
胆碱，总	48.4 mg	0.05%
维生素B-12	0.16 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	17 µg
视黄醇	16 µg
胡萝卜素，β	5 µg
胡萝卜素，α-	0 µg
β-隐黄素	1 µg
维生素A，IU	63 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	43 µg
维生素E（α-生育酚）	0.81 mg
维生素E，增加	0 mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0.2 µg
维生素D3（胆）	0.2 µg
维生素D	7 IU
维生素K（叶绿醌）	3.6 µg
脂肪酸，总饱和	3.227 g	3.23%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0.072 g	0.07%
6：0己酸，己脂肪酸	0.044 g	0.04%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.094 g	0.09%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.133 g	0.13%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	1.005 g	1.00%
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.512 g	0.51%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.96 g	0.96%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.01 g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.395 g	0.40%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.002 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	2.558 g	2.56%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.047 g	0.05%
18：1的未分化	2.471 g	2.47%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.03 g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.01 g	0.01%
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.228 g	1.23%
18：2未分化	1.033 g	1.03%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.195 g	0.20%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0 g
胆固醇	6 mg	0.01%
植物甾醇	5 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	3 mg
可可碱	31 mg	0.03%